Wirbelsäulengymnastik

In kleinen Gruppen (max. 8 Personen) führen wir ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Haltungsverbesserung und Training der Rückenmuskulatur durch. Inhalt sind weiter Kräftigungs- u. Dehnungsübungen im Stand, im Sitz oder auf der Matte. Zum Teil arbeiten wir auch mit Geräten wie z.B. Hanteln, Therraband oder Bällen.

Dieser Kurs ist geeignet für jung und alt, da jeder Teilnehmer das Tempo und die Intensität für sich selber festlegen kann.

Kursbeginn & Kursgebühr auf Anfrage, max. 8 Teilnehmer >> Anmeldung & Fragen

Feldenkrais

"Bewussheit durch Bewegung"

Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das Nervensystem nimmt feine Unterschiede wahr und sucht so Lösungen für freiere und leichtere Bewegungen, die dann im Alltag genutzt werden können.

Kursbeginn & Kursgebühr auf Anfrage, max. 8 Teilnehmer >> Anmeldung & Fragen